Yoga-Unterricht

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen einschließt.

Das Ziel von Yoga ist einen Zustand von innerer Stärke, Harmonie und Frieden zu erreichen.
Auch nach längerer falscher Beanspruchung des Körpers durch ungesunde Lebensweise kann Yoga viel für die Wiederherstellung der Gesundheit bewirken. Yoga wirkt sich systematisch auf die drei körperlichen Funktionssysteme, den Bewegungsapparat mit Knochen und Bändern, den Stoffwechsel mit Atmung, Blutkreislauf sowie auf das Nervensystem einschließlich Hormonregulation, positiv aus.

Alle Bewegungen werden langsam und stufenweise ausgeführt, stets begleitet von tiefer, angemessener Atmung und gefolgt von Entspannung. Der Körper soll mithilfe verschiedener Körper-, Atem-, und Konzentrationsübungen von Blockaden und Verspannungen befreit werden, sodass die Lebensenergie wieder frei fließen kann.
Wer seinen Körper flexibel halten, stärken und gleichzeitig relaxen und etwas Gutes für Geist und Seele tun will, ist in diesem Kurs perfekt aufgehoben.

Lehrerin:

Wann: Freitag 15:45-16:45

Wo: Tanzschule Dilly-Dance, Geretsrieder Str. 6, 81379 München (Obersendling)

Kosten: zehnmalige Dauerkarte 100 €