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Wirbelsäulengymnastik

 

Ein weiterer sehr spannender Kurs unserer Tanzschule Dilly-Dance in Obersendling, der bestimmt jedem gefallen wird! Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und bekämpft gezielt Verspannungen.

 

Heutzutage ist so gut wie alles ergonomisch gestaltet (Matratzen, Bürostühle, Autositze) aber trotzdem nehmen die Schmerzen zu und das auch bei jungen Menschen. Viele Beschwerden basieren auf zu schwacher Muskulatur oder jahrelanger Fehlhaltung. In unserem Kurs halten sie ihren Rücken mit gezielten Kräftigungs- und Entspannungsübungen auf Dauer fit, lindern ihre Beschwerden und beugen ernsthaftere Verletzungen vor.

 

Die Übungen konzentrieren sich auf die klassischen Rückenpartien vom Nacken bis zu der Lende mit der jeweils umgebenden Rückenmuskulatur sowie auch der Bauchmuskulatur.

 

 

Lehrerin: Veronika Gerlof

 

Wann: Montag 18:00 - 19:00

 

Wo: Tanzschule Dilly-Dance, Geretsrieder Str. 6, 81379 München (Obersendling)

 

Kosten: zehnmalige Dauerkarte 100 €